レシピ集
野菜カレードリア
- 料理写真
- 食事バランスガイド
提供元：南九州大学 健康栄養学部 管理栄養学科（中部地域）
- 材料（4人分）
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冷凍野菜ミックス 360ｇ レトルトカレー 人数分 ごはん 3合 スライスチーズ 4枚
- 作り方
- ①冷凍野菜ミックスとカレーを器に入れ、600wのレンジで2分加熱する。
②別の器にごはんを盛り、その上に①をのせる。
③②にチーズをのせ、180℃のオーブンで5分焼く。(焦げ目をつけたい場合は焼き時間を増やす。)
※①の半量とごはんを先に混ぜ合わせておくと、よりカレードリアらしくなって◎
- ポイント
- レトルトカレーに冷凍野菜を加えるだけで簡単に野菜量アップ！レトルトカレーの種類に合わせて、食材を変えても楽しめます。
