食育
ティーチャー
の活動
直売所
レシピ集
しゅんかん
グルメ
活動紹介
みやざきの
郷土料理
県民会議とは
こだわり料理の店
こだわり食材の店
宮崎県食の安全・安心推進条例
なんでも掲示板
MENU
食育
ティーチャー
の活動
直売所
レシピ集
しゅんかん
グルメ
活動紹介
みやざきの
郷土料理
レシピ集
ベジタブルツナサラダ
料理写真
食事バランスガイド
提供元:南九州大学 健康栄養学部 管理栄養学科(中部地域)
材料(4人分)
冷凍ブロッコリー
300g
冷凍ミックスベジタブル
200g
ツナ缶
140g
マヨネーズ
240g
塩こしょう
少々
作り方
①冷凍ブロッコリーと冷凍ミックスベジタブルを電子レンジまたはオーブントースターで解凍し、水気をふき取りボウルに入れる。
②マヨネーズとツナ缶、塩こしょうを混ぜ、①のボウルに入れ、混ぜ合わせる。
ポイント
冷凍野菜を使うことによって手軽に作ることができ、ミックスベジタブルを入れることで、色取りもきれいに!
冷凍野菜を使用するので、食品ロスがない。
戻る
県民会議とは
こだわり料理の店
こだわり食材の店
宮崎県食の安全・安心推進条例